Plaque vibrante : Quels sont les apports de la plaque vibrante?

Une plaque vibrante est une machine de fitness qui permet de travailler ses muscles sans demander d'efforts grâce à des vibrations .

Elle est composée d'une plate forme motivée par plusieurs moteurs, et elle est caractérisée par une amplitude , une accélération et une fréquence.

Aussi appelée plate forme vibrante, ses vibrations provoquent la contraction et le relâchement du muscle à une vitesse supérieure à celle des entrainements normaux , cette contraction est rapide et involontaire.

Par contre , la place vibrante ne permet pas de développer la capacité cardio-vasculaire.

Elle comprend plusieurs exercices, qui donnent lieu à des positions différentes permettant de travailler un muscle particulier , dans le but d'obtenir un résultat satisfaisant.

En dehors de la stimulation des muscles et de leur profond renforcement , elle élimine en second lieu, les tissus adipeux .

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Les contre-indications de l'usage des plaques vibrantes:

Il est toutefois interdit de faire appel à la plaque vibrante en cas de:

  • grossesse
  • thrombose
  • maladie cardio-vasculaire
  • plaies récentes
  • prothèses d'articulation
  • hernie
  • diabète sévère
  • épilepsie
  • inflammations aiguës
  • fortes migraines
  • port d'un stérilet
  • port de broches
  • tumeurs
  • dysfonctionnement de la rétine